Bisnis

Mulai Tumbuhkan Anak Sehat Sebelum Hamil

Ketika saya berusia awal 20-an, saya membaca buku Adele Davis, “Ayo Makan dengan Benar agar Tetap Bugar.” Saya belajar dari dia bahwa “Anda adalah apa yang Anda makan.” Saya juga belajar bahwa bayi kami adalah apa yang kami makan saat kami hamil. , dan kemudian apa yang mereka makan begitu mereka dilahirkan. Jika Anda menyusui bayi Anda, maka mereka akan terus menjadi apa yang Anda makan selama Anda menyusui mereka. Alkitab saya selama kehamilan pertama saya lebih dari 38 tahun yang lalu adalah “Ayo Punya Anak Sehat,” juga oleh Adele Davis. Saya mulai mengikuti panduannya sebelum hamil, mengetahui bahwa kesehatan saya berpengaruh besar pada kesehatan bayi saya.

Ada lebih banyak informasi tentang nutrisi yang baik yang tersedia saat ini, dan saya ingin mendorong siapa saja yang ingin memiliki anak yang sehat untuk mulai sejak dini dalam mempelajari dan menerapkan cara makan yang sehat. Mendidik diri sendiri tentang nutrisi yang baik adalah bagian utama dari pengasuhan yang baik. Namun, aturan praktis yang baik adalah, jika mereka tidak memakannya 200 tahun yang lalu, jangan memakannya sekarang! Ini berarti tidak ada makanan cepat saji, tidak ada makanan kemasan – termasuk soda, kue dan permen – tidak ada bahan pengawet, tidak ada buah-buahan dan sayuran yang ditanam dengan pestisida atau pupuk buatan, atau hewan yang ditumbuhkan dengan hormon dan diberi makan makanan yang tumbuh dengan pestisida. Itu juga berarti tidak merokok atau minum. Itu berarti tidak ada kafein. Jika Anda ingin anak-anak yang sehat, Anda perlu memasukkan makanan organik yang murni dan bersih ke dalam tubuh Anda sebelum Anda hamil dan melanjutkan sepanjang kehamilan Anda. Tentu saja, maka Anda ingin terus memberi makan diri sendiri dan keluarga Anda makanan bersih begitu anak-anak Anda lahir.

Jika Anda sedang hamil atau berpikir untuk hamil, Anda memiliki peluang bagus untuk meletakkan fondasi kesehatan yang kuat bagi anak Anda. Mengapa tidak mulai sekarang memberi makan diri Anda dengan baik dan mempelajari semua yang Anda bisa tentang cara menciptakan anak yang sehat? Anda akan menjadi orang tua seumur hidup Anda. Anda dapat melakukan banyak hal untuk menjadikan pengalaman mengasuh anak Anda menjadi hal yang menyenangkan dengan mengambil tanggung jawab atas kesehatan fisik dan emosi Anda sendiri sebelum hamil. Jika Anda belum cukup disiplin untuk makan dengan baik sebelum hamil, mungkin ide makan yang baik untuk anak Anda akan cukup untuk memotivasi Anda.

Ini tidak sesulit yang Anda bayangkan. Tidak memakan banyak waktu untuk makan enak daripada makan sampah. Dan hasilnya sangat besar. Tidak hanya ketiga bayi saya sehat, mereka juga tenang. Mereka tidur nyenyak dan anak-anak yang bahagia, yang belajar dengan mudah dan berhasil di sekolah. Satu-satunya waktu mereka hiperaktif – sebenarnya memantul dari dinding! – adalah setelah kembali dari pesta ulang tahun di mana mereka memiliki es krim, kue, dan minuman soda.

Dalam bertahun-tahun konseling saya, saya sering bekerja dengan orang tua yang berjuang dengan masalah perilaku anak-anak mereka. Tentu saja tidak semua masalah perilaku adalah nutrisi, tetapi Anda mungkin akan terkejut betapa banyak masalah yang menyebabkan gizi buruk. Saya sering bertanya-tanya mengapa begitu banyak orang berhati-hati untuk menempatkan oktan yang tepat di tangki bensin mereka tetapi memasukkan bahan bakar yang salah ke dalam tubuh mereka – dan kemudian bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak penyakit, ketidakmampuan belajar, dan sebagainya.

Saya ingin bercerita sedikit tentang kekuatan makanan. Kami memiliki anak anjing golden retriever berusia 6 bulan yang sekarat karena sindrom iritasi usus. Dia mengalami diare terus-menerus dan semakin kurus dari hari ke hari. Kami telah memberinya kibble dengan kualitas terbaik dan itu tidak berhasil. Untungnya kami belajar tentang makanan mentah untuk anjing. Dalam dua kali makan makanan mentah, dia benar-benar sehat! Di sini saya telah mempelajari nutrisi selama bertahun-tahun dan tidak pernah terpikir oleh saya bahwa makanan alami anjing adalah makanan mentah! Wow, pelajaran yang luar biasa!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *