Bisnis

Korelasi Kurang Tidur dan Kecelakaan Buatan Manusia

Seberapa besar dampak dari kurang tidur pada pikiran dan tubuh seseorang? Sedikit kantuk di kantor … milidetik gangguan mental saat Anda berkendara di jalan raya? Fakta-fakta yang mencolok menunjukkan bahaya kehilangan tidur. Beberapa bencana industri terburuk yang tercatat dalam sejarah — Bencana Nuklir Chernoby dan Tumpahan Minyak Exxon Valdez — semua terjadi karena seseorang yang seharusnya terjaga dan waspada diduga tertidur di tempat kerja.

Pada tahun 1986, desain reaktor nuklir yang cacat menyebabkan ledakan batang dan api yang melepaskan setidaknya lima persen dari inti reaktor radioaktif. Asap radioaktif mengalir ke atmosfer dan menyebabkan 54 orang meninggal, hampir 20 tahun setelah kejadian. Radioaktivitas menyebabkan orang sakit dan mati dengan lambat karena efek dari paparan asap nuklir. Sementara secara resmi, catatan menunjukkan bahwa itu adalah kegagalan mekanis yang menyebabkan ledakan uap, banyak yang menganggap tragedi itu disebabkan oleh pelatihan yang buruk, kurangnya langkah-langkah keselamatan, dan buruknya konsentrasi pekerja yang mengantuk di pabrik nuklir.

Tiga tahun setelah Chernobyl, bencana besar lain terjadi yang kembali menempatkan kurang tidur sebagai pusat kesalahan. Pada tahun 1989, kapal tanker minyak Exxon Valdez menabrak karang dan menumpahkan sekitar 11 juta galon minyak ke laut. Pada saat kecelakaan itu, kapten kapal berada di kabinnya — meninggalkan seorang perwira kapal dan pelaut di kontrol. Menurut laporan, kedua lelaki di jembatan itu tampak lelah dan mengantuk, dan dengan demikian, kehilangan konsentrasi mereka untuk sementara waktu ketika menggerakkan tanker. Exxon, perusahaan yang memiliki kapal tanker itu, menghabiskan sekitar $ 3 Miliar untuk membiayai operasi pembersihan minyak dan untuk menyelesaikan kerusakan yang ditimbulkan oleh perusahaan perikanan yang beroperasi di lokasi kecelakaan.

Kurang tidur juga menyebabkan insiden skala yang relatif lebih kecil, seperti kecelakaan mobil, yang, tidak berarti, kurang tragis. Tidur sementara di belakang kemudi adalah penyebab kenaikan 13 persen dalam kecelakaan jalan raya di Amerika Serikat. Menurut penelitian yang dilakukan pada kecelakaan di jalan, satu dari tiga belas pengemudi secara teratur merasa mengantuk saat mengendarai mobil di jalan raya yang sibuk. Tidak perlu banyak untuk berada di jalan kecelakaan. Bahkan jika seorang pengemudi menutup matanya selama satu milidetik, itu sudah cukup baginya untuk secara tidak sengaja membelokkan kendaraan ke jalur yang berlawanan dan menyebabkan tabrakan langsung. Berdasarkan catatan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, setidaknya 1,2 juta orang meninggal setiap tahun di jalan karena kecelakaan mobil.

Jadi, bagaimana kita bisa mencegah kecelakaan karena kurang tidur? Jawabannya sesederhana ini: orang harus cukup tidur. Studi menunjukkan bahwa jumlah tidur yang dibutuhkan oleh seseorang dipengaruhi oleh genetika. Sementara beberapa orang merasa baik-baik saja dengan hanya lima jam tidur semalam, kebanyakan dokter dan ahli kesehatan meresepkan setidaknya delapan jam tidur. Sementara jumlah jam waktu tidur entah bagaimana berkurang seiring bertambahnya usia, jelas bahwa kurang tidur membuat seseorang kehilangan konsentrasi yang bisa berdampak buruk.

Orang-orang yang berada di bawah tekanan ekstrim atau mereka yang menderita insomnia membutuhkan bantuan tambahan untuk tidur. Selama bertahun-tahun, jutaan orang telah beralih ke pil tidur untuk mencari bantuan cepat dari gangguan tidur seperti insomnia. Pil tidur yang dijual bebas adalah di antara produk farmasi yang paling banyak dibeli saat ini, terutama di negara-negara Barat yang sangat maju. Obat penenang ini membantu seseorang mengalami relaksasi yang akhirnya mengarah ke tidur. Namun, pengguna obat sangat diingatkan tentang efek samping dari penggunaan pil tidur yang meliputi bicara tidak jelas, refleks yang lambat, dan penilaian yang buruk.

Kecelakaan terjadi secara tak terduga, tanpa peringatan apa pun. Mungkin, hampir tidak ada yang dapat kita lakukan untuk benar-benar mencegah kecelakaan kecil dan tragedi besar terjadi. Namun, memastikan bahwa kita cukup tidur mungkin merupakan awal yang baik. Gagal mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari tidak hanya mengganggu proses tubuh kita dan mengurangi kemampuan mental kita, itu bahkan dapat menyebabkan insiden fatal yang mungkin dapat menyebabkan tidur kematian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *