Pendidikan

Anti Aging – Teknik Alami  

Proses penuaan adalah hal yang alami tetapi proses penuaan kulit dapat dikurangi secara signifikan dengan metode pencegahan yang tepat dan teknik perawatan kulit alami yang relevan.

Faktor utama dalam penuaan kulit kita sebelum waktunya dapat dikaitkan dengan matahari. Kerusakan akibat sinar matahari yang mungkin Anda lihat di wajah Anda hari ini bisa saja dimulai lebih dari tiga puluh tahun yang lalu. Dalam hal pencegahan kerusakan akibat sinar matahari, jauh lebih baik daripada mengobati.

Cara untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari adalah:

. Kenakan tabir surya faktor perlindungan tinggi setiap hari di wajah, leher, dan dekolator
. Kenakan topi setiap kali Anda bepergian ke luar; bahkan untuk menggantung cuci
. Kenakan make-up yang mengandung tabir surya
. Cobalah untuk tetap berada di tempat teduh bila memungkinkan

Kami mendengar banyak tentang “radikal bebas” akhir-akhir ini. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dihasilkan dari sumber-sumber seperti polusi udara, radiasi, dan bahan kimia. Mereka juga disebabkan oleh diet buruk yang tinggi lemak dan bahkan bisa disebabkan oleh olahraga yang berlebihan. Radikal bebas ini dapat merusak sistem Anda dan sekarang diketahui menyebabkan masalah kesehatan yang menghancurkan, seperti penyakit jantung dan rheumatoid arthritis. Mereka adalah masalah utama dalam penuaan dini.

Cara untuk mencegah kerusakan Radikal Gratis adalah:

. Tingkatkan asupan antioksidan seperti Vitamin A dan E
. Makan diet tinggi buah dan sayuran berwarna
. Kurangi penggunaan bahan kimia di dalam dan di sekitar rumah
. Sumber produk perawatan kulit alami yang mengandung anti oksidan

Menggunakan produk perawatan kulit alami akan secara signifikan mengurangi jumlah zat kimia yang Anda serap ke dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan penuaan dini. Beberapa chemicals bahan kimia setiap hari seperti emolien sintetis yang terkandung dalam beberapa produk komersial dapat disimpan oleh tubuh di hati dan kelenjar getah bening. Lainnya seperti Sodium Lauryl Sulphate dapat mengiritasi kulit.

Cara untuk mencegah penyerapan bahan kimia melalui kulit adalah:

. Gunakan hanya produk perawatan kulit alami
. Wangi kulit dengan minyak esensial atau krim beraroma alami
. Gunakan hanya sabun yang terbuat dari minyak nabati dan yang mengandung ekstrak herbal, campuran minyak aromaterapi dan tanah liat.
. Mandi setiap hari untuk membersihkan kulit dari debu dan kotoran

Ex foliation telah ada selama ribuan tahun sebagai cara alami untuk menghilangkan sel kulit mati dari permukaan tubuh dan mencegah penuaan dini, mengungkapkan sel-sel kulit baru yang segar di bawahnya. Ada banyak manfaat untuk ex foliating kulit. Tidak hanya kulit baru yang terungkap tetapi sirkulasi juga distimulasi yang memungkinkan toksin dicabut dan dihilangkan dari lapisan kulit dan kelenjar getah bening.

Cara pengelupasan kulit adalah:

. Gunakan lulur mingguan di kamar mandi
. Gunakan sikat kulit alami untuk menyikat kulit kering sebelum mandi setiap hari
. Gunakan loofah untuk mengangkat sel mati saat mandi
. Keringkan kulit dengan handuk gatal untuk merangsang sirkulasi Anda

Dehidrasi adalah faktor lain dalam penuaan dini. Banyak orang tidak minum cukup air untuk mempertahankan sistem yang sehat. Enam hingga delapan gelas air sehari dikatakan sebagai apa yang harus kita minum dan itu tidak termasuk minuman ringan dan kopi! Mereka benar-benar membebani sistem kelembaban.

Cara untuk memastikan Anda minum cukup air adalah:

. Selalu bawa sebotol air dan minum!
. Panduan yang baik untuk menghitung jumlah air yang tepat yang harus Anda minum sehari adalah untuk membagi berat badan Anda dengan 8. Ini adalah jumlah 250ml gelas air yang harus Anda miliki per hari untuk membantu mencegah penuaan dini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *